80 bialko

TREC 100% WPC PROTEIN 80 - a czy to bialko moglo by byc narazie ? Jeszcze jedna pytanie jak to wszystko dawkowac ? Chodzi mi o bialko, gainer , kreatyne , max carb i aminkowasy ? i o jakiej porze dnia , a czy moge rano platki owsiane zjesc z zimnym mlekiem ? czy to niema znaczenia ? czy lepiej wrzucic moze to do do bialka ? Zmieniony przez - [...]

nie ma pszenicy ma tylko białko serwatki wpc 80% instant i białko mleka 85% instant polecam każdemu

[...] jeszcze troche z tym testowaniem szkoda ze wczesniej o tych izolatach nie myslalems jak dolar byl po 2 zł bo iso-gold z pvl tez byl bajka. z konkurencji ten pure whey olimpa to jest ich najlepsze bialko jakie robia z tego co mi wiadomo to ten nectar jest takim samym pseudo izolatem jak trecowski isolite czyli ma ok 85%, ten wasz ma chyba 80%

buildmass dziękuje za zrozumienie ! Teraz jest cieżki okres dla mnie, tym bardziej ze zbijam wagę na siłe. Mam nadzieje ze w sobotę rano waga będzie odpowiedni (czyli równe 80 kg - to max ile mogę mieć) No i dziękuje za wysłanie slipów startowych !!! Matysiakk1 po treningu siłowym zawsze warto brać bcaa, nie tylko jako antykatabolik, tylko [...]

[...] a robi tylko jedna. Poza tym w kwestii produkcji KONCENTRATU ja nie wiem czy tam jakies farmazony wchodza w gre i czy ty apokalipsa wiesz co mowisz. Znowu wychodzi ze bialko i jego technika do jakas wiedza dla elity i kosmitow.. a potem daje sie do laboratorium i amerykanskie cuda 57% bialka a polski konfekcjoner TREC jest w porzadku. Nie [...]

[...] kalorie i nie masz mozliwosci zjedzenia tej niewielkiej ilosci ? tzn ile zjadasz a ile masz zaplanowane ? 2. taka ilosc bialka bedzie przydatna jesli spozywasz glownie bialko ... tak chyba nie jest w tym przypadku ...? 3. jesli wazysz 100 kg zakladam ze masz na sobie wiele tluszczu w takim przypadku zostan przy standarnowej dawce bialka [...]

Podobno kalkulator potreningu.pl jest bardzo dobry. Wylicza mi zapotrzebowanie 3329 kcal (waże 80 kg, trening 4X w tygodniu, 22,5 lat). Po pierwsze czy to nie jest za dużo, po drugie jak chce robić redukcje (wg diety jem/jem) to jaki deficyt powinien przyjąć w treningowe i nietreningowe? Myślałem o utrzymaniu kcal w DT i ucięciu 300 kcal w DNT... [...]

Dobra mam teraz jeszcze takie pytanie: Czy jeśli kupił bym białko konkretnie: K** 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 2250g za 123zł to lepiej żebym zostawił je w spokoju i brał normalnie czy żebym jednak mieszał z tymi płatkami i rodzynkami robiąc gainera?

NIEDZIELA 06.04.2014 CYKL 1 - TYDZIEŃ 1 - DZIEŃ 6 DN -Dzień 4. 50x wejście na ławkę (25 na noge) - U MNIE NA OPONĘ ;-D 30x wskok na ławkę - NA OPONĘ ;-D podobała mi się ta część :-)) 3x10 przysiad przedni na ok 30-50%max - 20kg/25kg/27,5kg 1x10 przysiad 50% - 27,5kg 1x8 60% - 35kg 1x4 80% - 45 kg - już przy ostatnim powtórzeniu zaczęło mnie [...]

IMHO lepszym wyborem bylby System Protein 80 - New Formula Jest idealna do stosowania okolonocnego. Ale jesli bedziesz chcial tego Egga to tesh smialo bierz bo bialko to bialko NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 179 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Ponad 1,5 roku Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga , sztangielski , worek , lawka , rozpietki. Dieta : a)Posiłek 1 7:00 Mleko 250 ml Płatki owsiane 90gr Posiłek 2 10:35 Twaróg 120g [...]

już jestem i piszę wymiary:) waga:59 kg biust:89cm pod biustem:80 talia:74 cm biodra:96 cm udo:50 cm łydka:37 cm biceps:26 cm oto moje dane:) dzisiejsza micha: 1. jajecznica z kawałkiem kiełbaski na oliwie i pomidorek 2. białko 3. kromka chlebka Maca 5 ziaren z serkiem pleśniowym 4. risotto z ryżem brązowym 5.serek wiejski z ananasem na noc [...]

3 posiłek mi nie pasuje niestety bo nie mam jak tego w szkole zjeść MASZ MASZ...PIOSTARAJS IE I BIERZ NORMLANE JEDZENIE! jak można to zastąpić?POJEMNIK-RYZ/KASZA/MAKARON-MIESO/RYBA-WARZYWA-OLIWA, LUB RAZOWIEC-SEREK WIEJSKI-WARZYWA-OZRECHY/OLIWA Zastąpie to białkiem ,ale za 2 tyg gdzieś (Olimp whey mass profi) TO WEZ RAZOWIEC Z WARZYWAMI +BIALKO I [...]

[...] 2) wiek - 20 3) waga/wzrost 80/172 4) staż treningowy 3/4 miesiące 5) cel cyklu - masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna, animal cuts, bialko, gainer, bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze - animal cuts 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - jw 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 40-50 10) informacje [...]

Oto moja dieta: Rozpiska przykładowych posiłków: Ilość makroskładników w posiłku I : Białko42g Węglowodany53g Tłuszcz8,5g Posiłek I Płatki owsiane – 80 gram Białko serwatkowe – 40gram Płatki owsiane zmiksować, dodać białko, zalać wodą i szejk gotowy (śniadanie w 5minut) Ilość makroskładników w posiłku II : Białko40g Węglowodany98g Tłuszcz16,5g [...]

Tak myśle czy mógł bym brać np białko wpc 80 ostrowia albo łwoickie. Na przyrost trochę.

Który z tych gainerów waszym zdaniem jest najlepszy jako odżywka po treningowa? ACTIVLAB MASS UP 5000 gr - http://www.***********/activlab-mass-up-5000-gr,id1294.html HI TEC - Whey Mass Builder 3000 g. - [...]

zalezy od budzetu 130zl activlab whey protein 80 2kg a jak masz ograniczenia to bialko sfd dodam ze w sklepie sfd bardziej oplaca sie kupowac bo jakies promocje sa zawsze no i masz pewnosc a na allegro moze byc walek mozesz miec napisane +2kg gratis ale bedzie to jakis sralis magdalis co ma 17g bialka na 100g takze uwaznie czytaj jesli sie [...]

Po przebydzeniu białko treca 30g (3d protein) nie ma potrzeby(wydzieli sie glukogen) Sniadanie: 7:30 100g płatków 0,5l mleka świezego 2,5% dozuc ser zamiast tego bialka,orzechy wloskie II śniadanie: 10:35 (w szkole) 1 bułka "grahamka" z szynką lub serem topionym 2 banany zero serow ,szynka z indyka kolo 80-100 III śniadanie: 12:30 (też [...]

Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 6:00 Produkty b.d. 399 18 10 59 usuń Płatki owsiane g 256 8 5 44 usuń Kefir - Krasnystaw g 143 10 5 15 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 2 10:00 Produkty b.d. 383 11 14 51 usuń Chleb żytni pytlowy g 239 4 1 51 usuń Jaja kurze całe [...]